Cilat janë përfitimet e kokoshkave?

Disa nga përfitimet shëndetësore të të ngrënitkokoshkat përfshijnë:

• Përmirëson shëndetin e tretjes.Kokoshkat janë të mira për traktin tretës pasi janë të pasura me fibra.Fibrat ndihmojnë në rregullsinë e tretjes, mbajnë ndjenjën e ngopjes dhe madje mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë.Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, kokoshkat mund të ndihmojnë në promovimin e baktereve të shëndetshme të zorrëve thelbësore për tretjen dhe një sistem të shëndetshëm imunitar.

• Është i pasur me antioksidantë.Kokoshkat janë të pasura me antioksidantë karotenoidë, duke përfshirë luteinën dhe zeaksantinën.Këto ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të syve, mbrojnë kundër degjenerimit muskulor të lidhur me moshën dhe luftojnë inflamacionin në të gjithë sistemin, i cili mund të zvogëlojë sëmundjet kronike themelore.

• Ai lufton qelizat tumorale.Kokoshka përmban acid ferulik, i cili është i lidhur me vrasjen e qelizave të caktuara të tumorit.Prandaj, kokoshkat ndihmon në parandalimin e kancerit.

• Redukton dëshirat për ushqim.Përtypja në një tas me kokoshka organike është një alternativë e shkëlqyeshme për ushqimet e tjera më pak të shëndetshme, dhe për shkak se është e pasur me fibra, mund të zvogëlojë dëshirat për ushqime të tilla.

• Ajo ul nivelin e kolesterolit.Drithërat integrale përmbajnë llojin e fibrave përgjegjëse për eliminimin e kolesterolit të tepërt nga muret e enëve të gjakut dhe arterieve tuaja.Prandaj, kokoshkat ul nivelin e kolesterolit në trup dhe në këtë mënyrë zvogëlon shanset e sëmundjeve kardiovaskulare si ateroskleroza, ataku në zemër dhe goditjet në tru.

• Ai kontrollon nivelet e sheqerit në gjak.Fibrat dietike kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak brenda trupit.Kur trupi ka shumë fibra, ai rregullon lirimin dhe menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe insulinës më mirë sesa në trupat e njerëzve me nivele të ulëta të fibrave.Ulja e sheqerit në gjak është një plus për pacientët me diabet, kështu që kokoshkat zakonisht rekomandohen për persona të tillë.

www.indiampopcorn.com